Local Legends – Frankfurts cooler Social Run Club
📍 Oeder Weg 38 | Montez (Hafenpark)
🕒 Di. & Fr. 19:00 Uhr
🌍 Urban-social
admin
Nidda parkrun – Wöchentlicher 5-km-Lauf im Niddapark
📍 Niddapark (nahe U-Bahn Niddapark/Ginnheim)
⏰ Sa. 09:00 Uhr
🏃 5-km Parkrun – inklusiv & community-stark
Plantarfasziitis bei Läufern: Warum die ersten Schritte morgens so wehtun und was du tun kannst
Plantarfasziitis bei Läufern ist kein Grund, das Training zu beenden – aber ein klares Signal des Körpers. Dieser Beitrag zeigt dir, warum die Fersenschmerzen besonders morgens so brutal wirken, wie du mit gezielten Übungen, smarter Ausrüstung und intelligentem Training trotzdem weiterlaufen kannst – und wie du dich wieder fit für dein nächstes Ziel machst, ob Marathon oder HYROX‑Event.
Supplements für Läufer: Was bringt wirklich was und was ist Geldverschwendung?
Supplements für Läufer: Magnesium gegen Krämpfe, Elektrolyte für heiße Mainufer-Runden, Proteinshakes für schnelle Regeneration – und BCAA/Fatburner als pure Geldverschwendung! Was Einsteiger & Marathon-Starter wirklich brauchen.
Deine perfekte Laufuhr: Guide für Einsteiger & Profis
Die ultimative Laufuhr-Kaufberatung 2026: Finde deine perfekte GPS-Uhr für dein Freizeit- & Marathon-Training! Von Einsteiger-Modellen (Coros Pace 3) bis Profi-Monster (Garmin Fenix 8).
Regeneration nach dem Lauf – Die 5 besten Tipps gegen Muskelkater
Muskelkater nach dem Lauf? Hier erfährst du 5 wirkungsvolle Tipps zur schnellen Regeneration, besseren Erholung und für mehr Leichtigkeit im nächsten Training.
Schienbeinkantensyndrom (Shin Splints) beim Laufen: Ursachen, Übungen und die richtige Ausrüstung
Schmerzen an der Schienbeinkante? Keine Seltenheit unter Läufern! Hier erfährst Du, wie das Schienbeinkantensyndrom (Shin Splints) entsteht, welche Übungen wirklich helfen und welche Ausrüstung Dich vor erneuten Schmerzen schützt – damit Du bald wieder schmerzfrei durch Frankfurt laufen kannst.
Krafttraining für Läufer zuhause: Stabile Hüfte, starke Beine, neue Bestzeiten
Schluss mit Knieschmerzen beim Laufen! Entdecke die 5 effektivsten Kraftübungen für Läufer, die deine Hüfte stabilisieren und dich schneller & verletzungsfrei machen.
Laufen in Frankfurt: Die 5 besten Laufstrecken für jedes Training
Frankfurt ist eine unterschätzte Laufstadt: von Skyline‑Runden am Mainufer und durch die Innenstadt bis tief in den Stadtwald und auf den Lohrberg. Hier findest du die 5 besten Laufstrecken für jedes Training – plus Tipps zu passendem Gear.
Knieschmerzen beim Laufen: Die 5 häufigsten Ursachen & was wirklich hilft
Erfahre hier alles über die 5 häufigsten Ursachen – vom Läuferknie bis zum Patellaspitzensyndrom. Mit unserem effektiven Sofort-Hilfe-Plan aus 4 gezielten Kräftigungsübungen und Profi-Tipps zur Regeneration und Schuhwahl läufst du bald wieder schmerzfrei am Mainufer!